Witam. Mam 16 lat, od 3 lat ćwiczę kick-boxing a od czasu, kiedy ukończyłem 13 lat moim celem i tym, w czym widze siebie w przyszłości są zawodowe walki w mma. Niedługo zaczne ćwiczyć w pewnym dość dużym, gdyńskim klubie mma, czy wiecie jak zostać profesjonalnym zawodnikiem mma? Czy to prawda że trzeba często jeździć na zawody (jak tak, to na [...]
Witam, to moj pierwszy post na tym forum, wiec witam wszystkich. Mam 16 lat, wzrost 184cm, waze ponad 80kg (obecnie nie posiadam wagi, ale wazylem sie u znajomego pewien czas temu). Nie jestem jakos specjalnie gruby, ale przeszkadza mi tak zwana "oponka". Chcialem zredukowac tkanke tluszczowa. Od sierpnia, regularnie (5 dni w tygodniu) chodze na [...]
Witam wszystkich serdecznie. Na siłowni ćwiczę od 13 miesięcy, waga 64 kg, 16 lat, ****ing ektomorfik. Mam dla Was plan treningowy, chciałbym abyście go ocenili. Oczywiście dieta trzymana na ostatni guzik :) Jest to plan z priorytetem na klatkę piersiową. (klatka w ogóle nie rośnie) Czas trwania - 6 tygodni + tydzień przerwy przed tym treningiem. [...]
Mam 16 lat,zaczynam trening 185cm i około 65kg,jestem chudy bardzo i sporządziłem sobie diętę z dużą ilością kalorii do tego trening FBW :) 7:30 mleko 3.2 % z płatkami 9:30 bułka z 2 plasterkami sera gouda do tego szynka jakaś 12:00 połowa zapiekanki+bułka taka sama jak wyżej 14:30 obiad,zalezy od mamy ale dzisiaj przykłądowo,kotlet schabowy i [...]
Witam, wiążę się z takim problemem ;] Otóż chciałem się Was zapytać, drodzy forumowicze ile cm jeszcze mi ubędzie. Mam 16 lat, 168cm wzrostu i 73 kg. Jestem równy z tatą, mama ma 164cm. Użyłem amerykańskiej metody na obliczenie wzrostu, mnożąc wzrost w wieku 2 lat dwukrotnie. W tym wieku miałem 91 cm, więc wychodziłoby że miałbym 182cm, a więc [...]
Witam. Obecnie mam 16 lat, 168 cm wzrostu i warzę 67 kg. Chciał bym zejść z wagą o jakieś 5kg ( głównie to mi chodzi o spalenie tłuszczyku na brzuchu ) Mam trening siłowy po 1h 4 razy w tygodniu. Biegam 3 razy w tygodniu po 30 min. Daję do oceny kilka przykładowych diet żeby nie jeść co dziennie tego samego a chodzi o to że nie mam dużo pieniędzy [...]
Witam Mam 20 lat 182 cm wzrostu i jakieś 85 kg wagi. Jak miałem 16 lat zaczełem trenować box ( trenowałem około 1,5 roku ) , potem przez jakieś dwa lata tłukłem w worek w domu i troche chodziłem na thai box. W między czasie miałem troche awantur ulicznych niestety większość przegrałem. Od momentu ostatniej porażki niewiem dlaczego strasznie się [...]
Mam pytanko..jestem tu pierwszy raz i z góry przepraszam jeżeli już podobny temat był..mam 16 lat i chiałabym(wraz z kumpelką)zacząć trenować kick-boxing..Chciałm sie spytać czy są jakieś sekcje w Łodzi tylko dla kobiet cz może dziewczyny trenują razem z facetami?Spotkałam sie juz z pewną dyskryminacją i wyśmiewaniem..dlatego tez sie tego [...]
Witam, jestem poczatkujacy, zarowno na tej stronie jak i w treningu. Niby wczesniej 6 lat plywalem + gram w pilke nozna od 10 lat ale chcialbym zaczac budowac swoje cialo. Ostatnio zaczalem robic rozpiske ( bieganie pompki przysiady brzuszki grzbiety + 2 razy w tygodniu silownia). Mam 16 lat 62 kg i okolo 175 cm wzrostu i mam dwa pytania: 1)po [...]
[...] mam dalej motywację ale powoli ją chyba też tracę gdy wiem że jak będę trenował a źle się odżywiał to nic z tego nie będzie. Tutaj się wam trochę przedstawię : Mam 16 lat wzrost:170 i waga:55-58kg(nie pamiętam dokładnie) trenuję piłkę nożną można na wysokim poziomie i codziennie jestem w ruchu bo w tygodniu mam aż 14h w-f(szkoła sportowa [...]
Witam, Mam 16 lat 60 kg wagi 173 cm wzrostu i planuję wyrobić sobie mięśnie klatki piersiowej, i brzucha. Chciałbym to jakoś osiągnąć domowymi sposobami a i również siłowni mam dostęp 2 razy w tygodniu. Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń i diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy [...]
Witajcie, mam 16 lat, w wakacje będę miał 17. Z góry przepraszam, że tutaj umieszczam taki temat, ale nie wiedziałem gdzie o to zapytać. Grałem jakiś rok temu przez 5 miesięcy może więcej na bramce, ale na podwórku i na boisku betonowym(małe bramki, takie jak do piłki ręcznej). Niby coś tam broniłem, ale wiadomo to nie to samo co na dużej i na [...]
Witam. Mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. Jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. Koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) efektu jo-jo nie [...]
witam wszystkich czytelnikow.:)Mma 16 lat i naprawde duzy problem z chlopakiem..;( nie umiem sobie poradzic wiec pisze..a mianowicie moj byly chlopak jest w mojim wieku staral sie o mnie 8 miesiecy byl ze mna dwa niesiace przez ten caly czas bylam z nim trzy razy .. nie dawal sobie spokoju i bardzo sie staral wiec powiedziealam mu tak.. po dwoch [...]
[...] zje/wypije w zadużej ilości, to skok cukru we krwi spowoduje jej odłożenie w formie tłuszczu...to akurat nie było by czymś mega złym dla mnie. Pyt.3 Czy glukozę można przyjmować bez wahania ? Czy może wywołać cukrzycę ? A i dla informacji : mam blisko 16 lat, 183 cm wzrostu, i 66 kg (czyli chudy i bez mięsni). Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi
Mam 16 lat 177cm wzrostu i waże 65 kg od niedawna cwicze na siłowni Biceps 34 cm . Chciałbym uzyskać pomoc / rade jakie cwicznia robic aby uzyskac mase i siłe Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo Dostęp do [...]
Cześć Mam 16 lat, 171 cm wzrostu, a moja waga wynosi 78 kg . Jestem otyły i chciałbym warzyć 65-70kg.Możecie mi poradzić jak najszybciej stracić te zbędne kg?? Powiecmy w miesiąc albo szybciej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78kg Wzrost: 171cm Cel treningowy: Redykcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: [...]
Dobrywieczór ;) Ćwicze juz jakiś rok z wiekszymi i mniejszymi przerwami. Mam 16 lat, więc nie chodziłem na siłownie i nie przetrenowywałem się zbytnio, bo dużo sie naczytałem, żeby uważać :). Mam hantle, któymi machałem, robiłem duzo pompek, brzuszków, przysiadów, przez miesiac machałem sztangą :P. Ogólnie rzecz biorąc chciałem sobie na urodzinki [...]
Brałem kiedys Sterydy zaczołem swego czasu mlodo bo w wieku 16 lat. Rozpoczolem swoja kariere od polskiego Metanabolu 5mg :) spoko srodek nie narzekalem bralem go 4-5-6-6-5-4 to byla moja pierwsza kuracja. W drugiej dolaczylem do tego samego srodku czyli do polskiej metki Testosteron Prolongatun ktory bralem co 3 razy rowno z metka. W trzeciej [...]
Witam, mam 16 lat. Mam silownie nie daleko mnie, jest bardzo duza. full dostep do sprzetu i moge chodzic codziennie:) A wiec zakupilem wczoraj Dymatize Elite whey protein isolate 2,68kg. Chcialbym zaczac cwiczyc na mase, i rzezbe. Moja waga to 70kg a wzrost 1,78m. Mieszkam narazie w domu z rodzicami, wiec niewiem czy stac mnie na jaka kolwiek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
